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白露

  • 发布日期:2021-09-07 09:35:36
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白露

 

[ 唐·杜甫 ]

 

白露团甘子,清晨散马蹄。

 

 圃开连石树,船渡入江溪。

 

凭几看鱼乐,回鞭急鸟栖。

 

渐知秋实美,幽径恐多蹊。

               

“白露”时节的养生

 注意营养养肺润燥

白露是整个一年中昼夜温差**大的一个节气。白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始增多。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

 夜晚睡卧不可贪凉

白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,下雨则气温下降更为明显,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉。

外出锻炼要动静结合

白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动,但白露季节选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。

 

“白露”的习俗

收清露:

我国民间在白露节气有“收清露”的习俗,明朝李时珍的《本草纲目》上有记载:“秋露繁时,以盘收取,煎如饴,令人延年不饥。”因此,收清露成为白露**特别的一种“仪式”。

祭禹王:

禹王就是传说中的治水英雄大禹,太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,这里都要举行祭禹王的香会,其中又以清明、白露春秋两祭规模为**大。

吃龙眼:

福建福州在白露当天有吃龙眼的习俗,传说在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。而龙眼本身也有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

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